Gripe e Friagem: Afinal, Frio Causa Gripe?
Com a chegada do inverno ou da temporada de chuvas, aumentam as queixas de gripes e resfriados. Muitas pessoas acreditam que "pegar friagem" ou andar descalço no chão frio é suficiente para ficar gripado. Mas será que o frio realmente causa gripe? Neste artigo, vamos esclarecer essa dúvida muito comum, com base em evidências científicas e explicações claras para profissionais e leigos.
O que é a gripe?
A gripe é uma infecção respiratória aguda causada pelo vírus Influenza. Existem três tipos principais do vírus: Influenza A, B e C, sendo os tipos A e B os responsáveis pelos surtos sazonais.
Principais sintomas da gripe:
Febre alta (geralmente >38,5°C)
Dor no corpo
Calafrios
Dor de garganta
Tosse seca
Mal-estar geral
Fadiga
A gripe não deve ser confundida com o resfriado comum, que geralmente apresenta sintomas mais leves, como espirros, coriza e leve dor de garganta.
O que realmente causa a gripe?
A gripe é causada exclusivamente por vírus, e não pelo frio. A transmissão ocorre:
Pelo contato com secreções respiratórias de uma pessoa infectada;
Por meio de gotículas liberadas na tosse, espirro ou fala;
Ao tocar superfícies contaminadas e levar as mãos aos olhos, nariz ou boca.
Ou seja, a friagem não é a causa da gripe, mas há fatores que favorecem a propagação do vírus em ambientes frios.
Frio e gripe: qual a relação?
Embora o frio não cause gripe diretamente, ele cria condições ideais para a disseminação do vírus:
Ambientes mais fechados: No frio, as pessoas tendem a se aglomerar em locais fechados com pouca ventilação, o que facilita a transmissão do vírus.
Ar mais seco: O ar frio é naturalmente mais seco, o que resseca as mucosas do nariz e garganta, diminuindo a proteção natural das vias respiratórias.
Menor exposição ao sol: Com menos luz solar, a produção de vitamina D pode diminuir, o que afeta o sistema imunológico.
Mudanças bruscas de temperatura: Podem causar irritação nasal e tosse, favorecendo infecções, mas não são a causa da gripe em si.
"Pegar friagem dá gripe?"
Não. "Pegar friagem" não causa gripe se a pessoa não tiver contato com o vírus Influenza. No entanto, situações como dormir com cabelo molhado, andar descalço ou tomar vento frio podem:
Baixar temporariamente a imunidade;
Provocar desconfortos respiratórios;
Tornar o organismo mais vulnerável ao contágio se houver contato com o vírus.
Ou seja, a friagem pode facilitar a infecção, mas não é a causa da gripe.
Como prevenir a gripe de forma eficaz?
Vacinação anual contra gripe – Principal forma de prevenção, especialmente para grupos de risco (idosos, gestantes, profissionais de saúde, pessoas com comorbidades).
Higienização das mãos com frequência.
Evitar ambientes fechados e aglomerados durante surtos.
Uso de máscaras, especialmente durante surtos ou em ambientes de saúde.
Alimentação equilibrada e hidratação.
Exposição solar regular para manter os níveis de vitamina D.
Tratamento da gripe
A gripe costuma melhorar espontaneamente entre 5 a 7 dias. O tratamento é sintomático, incluindo:
Repouso
Hidratação
Antitérmicos (ex: paracetamol)
Analgésicos
Em casos graves, antivirais como o oseltamivir (Tamiflu) podem ser indicados, especialmente nas primeiras 48 horas após o início dos sintomas.
Quando procurar atendimento médico?
Febre persistente por mais de 3 dias
Falta de ar
Dor no peito
Queda da pressão arterial
Confusão mental
Em crianças: recusa alimentar, irritabilidade, gemência constante
Conclusão
A friagem não é a causa da gripe, mas pode facilitar a propagação do vírus e tornar o corpo mais suscetível à infecção. A gripe é uma doença viral, e sua prevenção depende de vacinação, higiene e cuidados com o ambiente. Entender essa diferença é essencial para combater mitos e promover a educação em saúde.
Fontes e Referências
Ministério da Saúde (MS) – Campanha Nacional de Vacinação contra a Gripe.
Organização Mundial da Saúde (OMS) – Influenza (seasonal).
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) –nfluenza (flu) overview.
Fiocruz – Gripe e doenças respiratórias.
Sociedade Brasileira de Imunizações (SBIm) – Gripe: perguntas e respost